• NATAÇÃO (Níveis – Iniciação, Intermediário e Avançado)
  • HIDROGINÁSTICA Uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina com alguns equipamentos de natação para melhor auxílio na reprodução dos exercícios propostos pelo professor. A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade.
  • DEEP RUNNING A modalidade feita na piscina simula uma corrida terrestre com a vantagem de não causar impacto nas articulações, o que é uma boa pedida para períodos de reabilitação e, também, para ganhar rendimento nas ruas.
  • ACQUA BIKE  É uma aula onde é utilizada uma bicicleta especial de aço inox com diversas regulagens que trabalha o condicionamento físico permitindo ao praticante desenvolver sua capacidade aeróbia e anaeróbia, força e resistência muscular de membros inferiores.

 

Obrigatório apresentar atestado dermatológico para utilizar o Espaço Aquático.

Adicional Espaço Aquático acréscimo de R$ 60,00 por mês.

 

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